In mod cert ai fost vreodata la vreo petrecere, ai purtat niste pantofi cu toc minunati, deosebiti si foarte eleganti insa nu ai reusit sa stai in picioare mai mult decat cateva ore. Nu stii ce sa faci pentru ca iti doresti sa porti pantofii insa sunt prea incomozi. Ce trebuie sa faci?
Ei bine, cu cat porti mai rar tocuri cu atat vei fi mai predispusa la o durere dupao noapte de stat im picioare in pantofi cu toc. Vara poate ca mai porti pantofi cu talpa joasa si cat mai comozi insa toamna, primvara sau iarna nu ai de ales si trebuie sa porti pantofi. Este totusi indicat sa porti pantofii care ti se potrivesc ca si forma si marime. Daca alegi niste pantofi ascutiti trebuie sa ai grija pentru ca acestia sa nu iti stranga degetele. Acest lucru poate face ca sa te incomodeze si sa te doara foarte tare picioarele. Puteti sa cumparati incaltaminte second hand pentru ca aceasta o veti gasi la preturi extrem de reduse.
De asemenea, nu uita sa porti tocuri groase pentru ca acestea sunt mult mai comode spre deosebire de cele subtiri care au un impact mult mai mare asupra picioarelor. Mai mult, este foarte important sa purtati pantofi cat mai comozi.
Exercitii
Exercitiile sunt foarte bune si trebuie sa fie efectuate dimineata dupa ce ai purtat tocuri. Astfel, iti vei pune sangele in miscare si iti vei incalzi muschii iar durerea va fi mult mai mica. Poti sa incerci sa stai in piciare si sa incerci sa lipeti palmele de podea fara sa indoi genunchii. Te vei simti mult mai bine.
Baie calda
Daca vei face o baie calda si vei adauga niste saruri cu minerale naturale vor ajuta corpul sa asimileze magneziu si sulf iar acestea ajuta corpul sa isi repare tesutul afectat. Nu ezita sa faci o baie calda pentru ca te va ajuta foarte mult. Picioarele tale merita o sesiune de rasfat asa ca te vei simti mult mai bine.
Marime corespunzatoare
Daca va doriti sa nu va doara picioarele si sa rezistati cat mai multa vreme cu o anumita pereche de incaltaminte trebuie sa aveti o incaltaminte potrivita. Chiar daca iti place o anumita pereche de pantofi, daca nu este marimea ta nu va fi comoda pentru tine. Asadar, este foarte important sa alegi cea mai potrivita dimensiune de pantofi. Marimea pantofilor este cea care va ajuta sa stati mai mult sau mai putin pe tocuri.
