Ajutor din partea salii de sport

Combina exercitiile cardio cu antrenamentul de forta. In acest fel te vei ajuta singur sa reduci caloriile negative din corp si iti vei creste metabolismul. Combina 45-60 de minute de exercitii cardio cu antrenamenul de la sala de forta si vei obtine cu siguranta un rezultat grozav. Cateva repetitii vor accentua efectul antrenamentului fizic. Prin […]

Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge!

Omul modern foloseste mai mereu o scuza si anume aceea ca au tot timpul ocupat si nu mai au suficient timp cat sa faca toate lucrurile, asa cum si-ar dori.  De fapt, pana la urma aceasta nu este decat o scuza pe care oamenii de succes au depasit-o cu siguranta pana acum. In ciuda faptului […]

Organizeaza-ti timpul pentru lucruri frumoase

Chiar daca uneori timpul  trece  prea repede si mai ales avem foarte multe de facut trebuie sa ne planificam anumite lucruri. Si daca vrei sa ai cat mai mult timp atunci este esential sa faci mai putine lucruri. Important este sa afli intai cat timp pierzi aiurea si cat timp eficient folosesti. Planifica-ti lucrurile inca […]